Dynaso 55cm Piłka i Step, Trener Balansowy niebieski

TRENER BALANSOWY

Dynaso jest połączeniem piłki i stepu to przyrząd do ćwiczeń typu BOSU

- poprawia koordynację ruchową, równowagę, kondycję fizyczną, wytrzymałość, motorykę ruchową,

- idealny do ćwiczeń mięśni brzucha, pośladków, bioder i nóg,

- poprawia sprawność i wydajność fizyczną,

- ćwiczenia z tym przyrządem wzmacniają: mieśnie nóg, bioder, brzucha i stawy,

- może być stosowany w pozycji: klęczącej, siedzącej, stojącej lub z innymi przyrządami,

Wymiary:

- średnica: 55 cm

- kolor: niebieski

Przykładowe ćwiczenia:

Wypady w przód. Naprzemienne wypady w przód to świetne ćwiczenia rozciągające mięśnie ud i pośladków.
Ćwiczenie na nogi i pośladki. Przysiady i naprzemienne ponoszenia i opuszczanie nogi ugiętej w kolanie.
Pompki. Opierając swoje dłonie o płaską (twardą) stronę BOSU – rób pompki (patrz zdjęcie).
Wymachy nóg. Ręce oprzyj o jego miękką część i uklęknij na dynaso. Rób naprzemienne wymachy nóg.
Brzuszki. Usiądź prosto, a następnie odchylaj się do tyłu, ręce trzymając przed sobą. Powróć do pozycji wyjściowej.