Potrzebny sprzęt:
1. Podwieszka dwustawowa do ćwiczenia stawu biodrowego i kolanowego
- wersja na nogę szczupłą
https://www.zdrowapolka.pl/cwiczenia-stawu-biodrowego-i-kolanowego-podwieszka-dwustawowa.html
- wersja na nogę tęższą
https://www.zdrowapolka.pl/cwiczenia-stawu-biodrowego-i-kolanowego-dwustawowa.html
lub
2. Podwieszka do ćwiczenia kolana i biodra
- w wersji na nogę szczupłą
https://www.zdrowapolka.pl/cwiczenia-kolana-i-biodra-zestaw-z-podwieszka.html
- w wersji na noge tęższą
https://www.zdrowapolka.pl/cwiczenia-stawu-biodrowego-i-kolanowego-tezsza-noga.html
3. Kolumna rehabilitacyjna
https://www.zdrowapolka.pl/kolumna-do-cwiczen-rehabilitacyjnych-wyciag-rehabilitacyjny.html
https://www.zdrowapolka.pl/kolumna-do-cwiczen-z-pokrowcem.html
Kolejna seria ćwiczeń, tym razem zajmiemy sie ćwiczeniami kończyn dolnych jednocześnie. Potrzebne nam będą dwa komplety podwieszek jak wyżej.
Osoba ćwicząca powinna leżeć na kozetce, kolumna rehabilitacyjna ustawiona będzie z boku leżanki, a do kolumny podwieszone zostaną podwieszki w parach z punktu 1 lub 2.
Ćwiczący leży na plecach, nogi ma wyprostowane, a ręce ułożone wzdłuż tułowia, miednica ustabilizowana pasem przyczepionym do leżanki.
Podwieszki należy tak podczepić do kolumny aby punkt zaczepienia znajdował się prostopadle nad stawami biodrowymi. Pasy podwieszek powinny obejmować uda w połowie ich długości natomiast podwieszki dwustawowe czyli węższe pasy powinny obejmować podudzie w 1/3 długości oraz stopę. Zamiast podwieszek dwustawowych można zastosować podwieszki długi stopy (punkt 2) lub kamaszek jak w linku poniżej
https://www.zdrowapolka.pl/kamaszek-z-zapieciem-z-tylu-stopy-cwiczenia-nog.html
https://www.zdrowapolka.pl/kamaszek-skorzany-z-zapieciem-z-przodu-stopy.html
Kamaszki występują z zapięciem z przodu stopy lub kamaszek z zapięciem z tyłu stopy.
Ruch rehabilitacyjny polega na odwiedzeniu i przywiedzeniu kończyn dolnych. (rysunki dostępne są na stronie z opisem produktu). W zależności od potrzeb można ćwiczyć obie kończyny lub tylko jedną.
O obciążeniu i czasie trwania ćwiczenia oraz liczbie powtórzeń musi zadecydować lekarz lub rehabilitant.
Zapraszamy do kontaktu i zakupów, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji.
Uwaga: Wykonywanie ćwiczeń jest zależne od stanu zdrowia - bezwzględnie w każdym przypadku należy zasięgnąć porady lekarza i ćwiczyć wg wskazań lekarza lub rehabilitanta.