Co wybrać piłeczkę czy jajko silikonowe do ćwiczeń, rehabilitacji dłoni i palców?
Jakie są zalety ćwiczeń z piłeczkami, czy jajkami?
Piłeczki i jajka charakteryzują się ergonomicznym kształtem, jajko pasuje do naturalnego kształtu dłoni. Podczas ćwiczeń pracują zarówno mięśnie palców, dłoni, nadgarstka, całego przedramienia.
Pomaga to wzmocnić chwyt, zwiększa sprawność i zwinność palców, poprawia pracę dużych i małych mięśni oraz poprawia krążenie.
- jajka i piłki silikonowe można podgrzać lub schłodzić przed ćwiczeniem:
* podgrzanie jajka poprawia krążenie w kończynach przez oddziaływanie na powierzchniowe nerwy rozszerzające naczynia w mięśniach dłoni i palców
* schłodzenie jajka może pomóc przy zmniejszeniu opuchlizny i znieczuleniu obolałych miejsc
Ćwiczenia z piłkami, czy jajkami pomagają zredukować ból i sztywność palców, dłoni, nadgarstków dotkniętych artretyzmem. Rozluźniają napięcie, obolałe mięśnie i redukuje ich naprężenie. Ponadto pomaga to w rehabilitacji dłoni i rąk po operacjach chirurgicznych i urażac. Przywraca funkcje dłoni, barków po udarze, wzmacnia starzejące się ręce i dłonie, zalecanych dla osób, które przeżywają ciągły stres, stosowanych w ćwiczeniach siłowych.
Z czego wykonane są jajka czy piłeczki silikonowe?
Wykonane są z miękkiego i elastycznego materiału polimerowego, bez zawartości lateksu, nie powoduje uczuleń. Nie zarysowuje się, nie pęka, nie rozmięka. Wybór spośród pięć poziomów oporów, różniących się między sobą twardością:
- poziomy oporów oznaczone są poszczególnymi kolorami: żółty – bardzo miękkie, czerwony – miękkie, zielony – średni, niebieski – mocny, czarny – bardzo mocny opór
Dobór odpowiedniego oporu przy wykonywaniu ćwiczeń, umożliwia indywidualne dopasowanie do potrzeb ćwiczącego, a także pozwala na obiektywną ocenę jego postępów.
Piłeczki i jajka są małe ok 5 cm mają ergonomiczny kształt, można je myć i dezynfekować.
Możemy zaproponować np. jajko silikonowe jak w poniższym linku:
https://www.zdrowapolka.pl/jajo-silikonowe-pilka-sciskacz-jajko-zelowe.html
O obciążeniu i czasie trwania ćwiczenia oraz liczbie powtórzeń musi zadecydować lekarz lub rehabilitant.
Zapraszamy do kontaktu i zakupów, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji.
Uwaga: Wykonywanie ćwiczeń jest zależne od stanu zdrowia - bezwzględnie w każdym przypadku należy zasięgnąć porady lekarza i ćwiczyć wg wskazań lekarza lub rehabilitanta.