Dynaso 55cm Piłka i Step, Trener Balansowy niebieski

  • Dodaj recenzję:
  • Dostępność: Brak
  • szt.
  • 385,00 zł 365,00 zł
  • Niedostępny

TRENER BALANSOWY

Dynaso jest połączeniem piłki i stepu to przyrząd do ćwiczeń typu BOSU

- poprawia koordynację ruchową, równowagę, kondycję fizyczną, wytrzymałość, motorykę ruchową,

- idealny do ćwiczeń mięśni brzucha, pośladków, bioder i nóg,

- poprawia sprawność i wydajność fizyczną,

- ćwiczenia z tym przyrządem wzmacniają: mieśnie nóg, bioder, brzucha i stawy,

- może być stosowany w pozycji: klęczącej, siedzącej, stojącej lub z innymi przyrządami,

 

 

Wymiary:

- średnica:  55 cm

- kolor: niebieski

Przykładowe ćwiczenia:

  1. Wypady w przód. Naprzemienne wypady w przód to świetne ćwiczenia rozciągające mięśnie ud i pośladków.
  2. Ćwiczenie na nogi i pośladki. Przysiady i naprzemienne ponoszenia i opuszczanie nogi ugiętej w kolanie.
  3. Pompki.  Opierając swoje dłonie o płaską  (twardą) stronę BOSU – rób pompki (patrz zdjęcie).
  4. Wymachy nóg. Ręce oprzyj o jego miękką część i uklęknij na dynaso. Rób naprzemienne wymachy nóg.
  5. Brzuszki. Usiądź prosto, a następnie odchylaj się do tyłu, ręce trzymając przed sobą. Powróć do pozycji wyjściowej.