Hantle, Obciążniki winylowe 1,5 kg x 2 szt / para
Waga: 3.8 kg
- ćwiczenia z hantlami poprawiają napięcie mięśniowe, wytrzymałość i kondycję
- to niedrogi, łatwy w użyciu przyrząd dla każdego ćwiczącego bez względu na poziom sprawności fizycznej
- pokryte wysokiej jakości neoprenem co zapobiega wyślizgiwaniu się hantli podczas treningu
- do stosowana w siłowni, klubach, domu w rehabilitacji, treningach pilates
- dostępny w 6 ciężarach oznaczonych kolorami:
0,5kg, 0,75kg, 1 kg, 1,5kg, 2kg, 3 kg
- cena hantli jest za 2 szt (parę) uzależniona jest od ich ciężaru. Program ćwiczeń z wolnym obciążeniem dla początkujących Rozgrzewka: podrzut gryfu oburącz. To ćwiczenie ma na celu rozluźnić mięśnie. Może być wykonywane jako przygotowanie do wyciskania sztangi na ławeczce opisanego w następnej części. Przed przystąpieniem do treningu z ciężarami, koniecznie wykonaj kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Stań w lekkim rozkroku i chwyć gryf na szerokość ramion. Trzymając plecy prosto zegnij nogi w kolanach tak jakbyś miał usiąść. Pamiętając, aby nie ...